牙线的使用方法

用牙线清洁前牙区时，用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对，相距约 1 cm。将牙线放入牙龈和牙齿的交接处，食指在口内，拇指在口外，牙线需紧绷，成「C」字形，上下刮牙缝的左右两个相邻面。

清洁后牙区时，改用两手食指，同样把手指打直，才能够到后牙的牙缝。上下刮牙缝的左右两个相邻面。

大部分人使用牙线只是将食物残渣剔除掉，而没有落实「刮」牙面的动作，肉眼看不到的牙菌斑仍然堆积在牙缝中，清洁效果大打折扣，因此使用牙线主要是清洁牙齿相邻的两个面。

刷牙，漱口，用牙线，全方面口腔护理行为规范三部曲

为落实《中国居民口腔健康行为指南》，行动方案提倡“早晚刷牙，水牙线 齿间刷生产厂家，饭后漱口，用牙线”这一全方面口腔护理三部曲行为规范。

中华口腔医学会冯希平教i授指出，口腔疾i病中最常见的龋病和牙周病都是牙菌斑介导的疾i病，菌斑在口腔的形成与致病功能与人的口腔卫生行为密切相关。

同时，医学临床实践证明，通过有效的预防和口腔护理措施，牙病是能够得到有效控制的。对于菌斑控制，抗i菌漱口水的功能与合理使用不容忽视，行动方案所倡导的“刷牙，漱口，牙线和牙缝刷的使用方法，用牙线”全方面口腔护理三部曲，将有效促进医护人员口腔健康以及日常患者宣教。

整牙期间，光靠刷牙是刷不干净的，嵌入牙缝之间的食物残渣，因为弓丝的阻挡，就算刷出血也很难刷干净，这个时候就需要辅助工具了。

牙间隙刷，也就是牙缝刷。使用方法首先把刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘斜向嵌入牙缝，牙线棒和牙间刷哪个好用，将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝前后移动来清洁每个牙面的牙垢。

还可以搭配使用牙线，清洁每一个牙缝。正确的做法应该是先将牙线从牙龈方向穿过弓丝，然后再按照牙线常规使用方法，清理牙缝间的食物残渣。

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