重点是每天用，什么时候随意

本人非牙科从业人员，根据在英国牙医就医个人经历作答，英国医i疗系统NHS的建议是刷完牙后使用。但比顺序更重要的是每天坚持使用。下面一段话来源网络，从中不难看出牙医们的良苦用心，如有侵权，我将立刻删除。

刷牙之前用牙线的一个好处是，随着刷牙后的漱口，很多清理出来的脏东西都跟着冲刷掉了。

但是用牙线之前先漱口，把那些只要漱口就能冲走的残渣冲走，不然会给牙线添乱。

所以我的顺序是

清水漱口。

弄牙线或冲牙器（咨询给你定期检查牙齿的医师，哪种方式适合你，目前我适合牙线）。

正确刷牙，随之清水漱口冲掉大部分牙膏。

牙线分类一、含蜡和无蜡牙线

一些牙医喜欢含蜡牙线，他们觉得摩擦力比较大，有助于清洁牙结石及牙菌斑。事实上含蜡牙线和无蜡牙线并没有明显的差距，含蜡牙线的效果仅仅是稍好。另一方面，有些人发现含蜡牙线比无蜡牙线更容易在牙齿直接移动。

二、特氟龙牙线

这种类型的用牙线使用起来又快又轻松。因为它是由特氟龙制造的，这意味着它不会粘在从你的牙齿之间，它运动起来非常容易。

三、带棒牙线

这种牙线是由尼龙制成，使用方法与其它任何一种牙线相同。不同之处是末端戴一根硬棒，不用缠在手上。另外对于牙齿矫正时比较方便的通过弓丝牙齿的间隙。

四、矫味牙线和无味牙线

有一些牙线添加了矫味剂，例如薄荷、水果味。使用起来口感很好，更令人愉快。还有一种用含氟牙线，能够防止蛀牙。

五、带状牙线

这是厚度比常规类型厚的牙线，主要用于牙齿间隙大的情况。它是一种理想的新型牙线。它也是光滑的，可以在牙齿之间顺利滑动。

牙线推荐1、净克斯牙线棒

价格参考：10rmb左右。

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口腔护理之刷牙技巧

口腔专家建议每天刷牙两次为俱佳，睡前一次，早起一次，睡前这一次尤其重要。

下面就跟着小编来学习正确的刷牙方法，保护牙齿健康吧：

刷上排牙齿时，将刷毛朝上与牙齿呈 45 ~ 60 度角，刷下排牙时，牙线批发价格，将刷毛朝下 45 ~ 60 度角。刷牙时，将刷毛向牙龈处轻压，贴近牙面，两颗两颗来回刷，此动作可以让刷毛深入刷到牙龈沟里面，清洁牙周与牙齿部分。

刷牙齿内侧时，刷毛与牙齿仍是呈 45 ~ 60 度角，两颗两颗牙来回刷，丹东牙线批发，以清洁牙龈与牙齿。尤其是下颚臼齿内侧的位置最难刷干净，容易因为有舌头阻碍，感到恶心而不容易清洁。记得要放轻松、练习用鼻子呼吸，避开舌头，刷到牙齿牙龈交界处才正确。

刷牙齿咬合面时，刷毛与牙齿面呈直角，一样是两颗牙两颗牙来回刷，每两颗刷约 10 次。刷牙时，以水平方式，两颗两颗牙来回刷，每两颗牙刷约 10 次。切记不可一次刷一整排牙齿，这样刷容易伤害牙龈与牙齿。

注意：牙刷刷毛要同时刷到一部分牙龈、一部分牙齿才算正确，刷上排牙时刷毛冲上，下排牙时刷毛冲下，覆盖一点牙龈，牙刷做水平短距离的运动；只刷牙齿而没有刷到牙龈，牙线批发代理厂家，会造成牙菌斑堆积在牙齿和牙龈交界处，容易导致牙龈炎、牙周病与蛀牙。

选择一款好的牙刷和牙膏是很重要的，毕竟市面上假冒伪劣产品很多，盒装牙线批发定制，这里给大家推荐一个我自己经常买的质量保证的平台，中国日用化妆品商城上面 的牙膏牙刷质量都挺不错的，大家可以在网上自己百度下。