俗话说:'一日之计在于晨,一年之计在于春'我们过完大鱼大肉的春节,迎来了生机勃勃的春天,万物复苏的同时天气也开始渐渐变暖。这一切都显得那么刚刚好!!脂肪经过了一个冬天的储存,它开始赖在你的身体上并越长越多,于是又有人说:'春天不减肥,夏天徒悲伤'!
为什么春天人容易发胖
,春天人体内的脂肪合成代谢速度更快。脂肪不易传热,分布在人体皮肤下的脂肪可以有效的减少体内热量散失。春天气温一降低,人体为了更好地维持体内恒温,就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。
科学研究证明,春天的人体脂肪合成代谢速度比平时快2~4倍,且这时人体内的脂肪分解代谢速度要低于平时的10%。脂肪更容易合成,且脂肪更难被分解,这都会直接导致人在春天快速变胖。此外,外在环境气温降低,人的体温随之改变,为了维持人体温度,身体需要摄入更多的热能,且天冷会促使人体胃酸分泌,人们的胃口会更好
第二,春天一到,人们会更喜欢吃一些热乎乎的食物。研究证明,热的淀粉食物血糖生成指数更高,转化为葡萄糖速度更快,且更有利于消化吸收。食物越快被消化,人的饱腹感会越微弱,于是人们就会吃更多的食物,摄入的热量也就增多。这也是冬天人容易变胖的原因之一。
第三,春天的人会更加懒于运动。运动量变少,消耗的热量就会变少,而人们在冬天摄入的热量还会更高,人们也就更容易变胖。
为什么说春天是的减肥季节
首先,经过一整个冬季饭局扎堆的'洗礼',身体摄入的能量急剧飙升,加之冬天气候寒冷,室外活动自然减少,人体新陈代谢也有所降低,更易囤积脂肪。春季气温回暖,温度适宜,人体的新陈代谢较之冬天有所提高,这时候减肥也会事半功倍。据说春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤哦。
进入春天之后,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。而春季进行运动减肥的话,活动关节、舒展肢体,可使郁滞宣行,气血疏利,阳气生发,可以从而改善春困。
春天减肥,毛孔是紧致状态,瘦后运动锻炼容易紧肤,可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时,脂肪细胞已经被拿走,需要重新组合,肌肉链和组织要重新排列好,所以春天细胞好组合些,减肥好紧肤,是一年里的时节。
春天减肥,改善身体气血循环,体重下降温度上升,这个时节减肥效果会更加显著,能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉,也能排出体内残留的毒素,从根源上减重,标本兼治。
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