羽悦本草纤秀粉如何使用？打开我们的瘦包套盒，里面有两个药包，一条电热腰带，还有我们的体重记录表，这几样东西都是我们减肥过程中的必需品，这样一个套盒可用1个月。一个疗程三盒每一盒的用法都一样。减肥之前，还需要买一个有品减脂秤哦。方便每天记录体重，激励自己努力瘦身。前面7天早晚用小包（开穴包），后23天早晚用大包（纤秀包）。早上5-7点大肠经开启，此时敷包效果。另外一盒一个月用完后药包不要丢弃、可以大小包的药混合一起分成五等分、用布包好每天晚上一包泡脚。

1：早上：起床—如厕—称重并记录（流程不要弄错哦），然后喝300-500毫升左右的温开水，水温宜为大口饮下的较高温度。根据喝水的多少隔10-15分钟，开始敷包。敷包时间40分钟，新款羽悦本草包包时间可以不管因为40分钟自动断电。敷完包密封好药包按摩穴位三分钟然后过30分钟开始早餐。

2.早餐：包子、馒头、花卷、面条等都可以，特别注意的是吃面条（饺子等）不喝汤，纯牛奶、原味酸奶、无糖豆浆100-150亳升，只能配水煮蛋，稀饭、麦片等不能吃。如果口渴与早餐至少隔一个小时可以小口喝两三小口水！

3.午餐：11:30-12:30吃午餐。定时定量吃饭对我们的胃很好，并能适时的缓解饥饿感，快速完成减肥的步缩胃。午餐鸡鸭鱼肉牛羊肉都可以吃，但是少吃腊肉等腌制食品。半碗菜半碗饭，一定不能喝汤。中午吃个七分饱足矣，七分饱养生嘛。有条件自己做饭的尽量清淡少油盐，自己带自制午餐瘦得快哦。吃食堂菜尽量用汤或者开水洗一洗。

4.水果时间：下午3:30左右。一个苹果，或者吃一个番茄，或者黄瓜1根，或者猕猴桃一个，或者火龙果半个，或者桃子一个，或者山竹2-3个，圣女果10个左右，亲，水果很丰富吧！现在我来说下哪些水果不能吃的哦，（西瓜，哈密瓜，葡萄，提子，榴莲，芒果，香蕉）这些水果水分和糖分含量过高，所以我们不能吃哦。

为什么这个时候吃水果非常好呢：黄帝内经里说申时（15点至17点）膀胱经最旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的'火气'。所以要吃水果。吃水果其实也就是在补充维生素，瘦了的同时还可以保持气色很好。还有一个就是到下午三点差不多的时候肚子也开始有点儿饿。这个时候吃水果的话它可以缓解一下我们的饥饿感，到晚上饭点的时候不会太饿。

5.晚餐时间6-6:30。比午餐略少、如果少油盐清淡饮食会瘦得快！晚上5-6分饱，7点后就不要吃喝任何东西了。

6.晚上敷包时间是7-9点之间。无论早上还是晚上如果敷包时间错过了，也还是要敷，坚持最重要。

使用药包的过程中，有几点注意事项：

（1）.每次使用之后，药包如果潮湿晾干后放回袋中密封。

（2）.月经期间不能用，等完全干净了再用。

（3）.敷包前后至少半个小时不要洗澡。防止湿气进入体内。

（4）瘦瘦包为中药成份，使用期间禁忌食用酒，咖啡，茶，海鲜，白萝卜（胡萝卜可以吃），绿豆。

6、饮食原则是：定时定量，干湿分开打个比方：吃面条不喝汤，吃馒头包子不喝牛奶，如吃馄饨只吃馄饨不喝汤。尽量不要吃面包蛋糕之类的烘培类食品。因为这些食品添加剂太多不利于健康，也不利于减肥。饭前饭后一个小时不喝水，只有鸡蛋是可以和液体混在一起吃的，一个蛋+150毫升淡豆浆或牛奶，酸奶也可以，饭菜装碗里吃，是装好了离开饭桌，像完成任务一样，毕竟减肥只是我们生命中的一次美丽经历 ！