一、了解好床垫的标准 

1、要有足够的厚度（不少于２cm）的柔软材料，如海绵和喷胶棉等，以保证肌肉的放松舒适和血液的正常循环 

2、要软硬适中、承托力足够，以保证人体骨架被自然地全面承托 

3、要有良好的透气性，使床垫与身体长时间接触部份的温度不至于过高，以保证连续睡眠。 

二、了解床垫的类型和优缺点 

　　市场上有多种类型的床垫用品，其中以独立弹簧床垫、天然乳胶床垫、功能性床垫和传统的弹簧床垫为主要类型。独立弹簧床垫的目的是为了两人互不影响，而现在更先进的连续无接点纵向弹簧技术使一张床垫就可以达到双床垫的效果。 功能性床垫有一定医疗效果，推荐患脊椎、颈椎病的消费者使用,特殊材料使用前要注意看是否环保;业内专家认为，弹簧软床垫在未来几十年仍然是。因为弹簧软床垫技术已经相当成熟，具有良好的透气性和抗冲击性，其软硬度以及对人体的支撑力度都是最合理的，现在国际上也承认弹簧软床垫仍是未来几十年的主打床垫。 

三、床垫舒适度测试方法  

　　选择过硬床垫是人们的一个误区，这种垫子会损坏你的身体健康。一张舒适的床垫不光支撑你的身体，还能让你在其上自由移动。相反，睡在一张硬垫子上，你的运动得不到支撑力，反而使睡眠变成了一项体力劳动。研究表明，在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断，扭曲变形，因此整个睡眠的质量下降。当你睡醒时感到身体僵硬，心情烦躁易怒，并且身体各部位会不时的疼痛。当然太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样不舒适。

测定床垫的优劣首先要看它能否使人非常放松地休息，以下介绍具体的方法：

猛地躺到床上，然后晃动身体，仰卧两分钟，有意识地放慢转动身体的动作，转过身来侧躺。
平躺时，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里伸，看看有没有空隙；
再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙；如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的