在互联网时代下生存的我们，无时无刻不接触新的资讯。当我们的感官不断受到碎片化信息的冲击时，我们是否还能够有专注的精力做好自己应该做的学习或者工作？一项工作没做多久就开始习惯性走神的你，亟需获取专注的方法让自己能够沉浸在当下的事项中，而这也导致很多人无法实现理想。在无感周遭变化的心境下完成一项任务需要你有一定的专注力，达到心流的状态。

随着时间的推移，人和人最终的分野，并不是由人们经历的多寡决定的，而是由一个极其重要的能力决定——专注力与达到心流状态（即一种忘我的状态）的能力。 什么是专注力和心流？

每个人都渴望找到全然聚精会神的时刻：感受时间变慢，杂念消失，负责的任务轻松完成。我了解到，大多数人都和我一样，从小学到中学，40分钟的课堂时间，时常上着上着就发现经历了一个“我走神了”和“我回来了”的过程，不知道什么时候就失去了专注听课的能力，每节课都会不定时地出现一两次这样的状态。

后来在工作学习的时候，如果天气好，心情好，茶好喝一点，我就能坚持久一点；如果今天心情不好，环境不好，我就坚持不了多久，就做不了什么。这种情况持续了好多年，后来才发现，我需要解决的并不是这些问题的现象，而是要解决出现这些问题的原因。原因首先就是刚才所说的，我的时间观念还没有形成未来导向，我也不知道我需要寻找方法去训练和掌控这种能力。

我们普通人最初的时间管理方式和任务处理方式都属于听天由命、随波逐流型的。在那之前，我以为我偶尔体验到的心流是随机出现的、不可预测的、无法期待的。我也不知道，专注和心流能力的基础是先天的，但是像肌肉一样，也可以后天塑造。

有的人说从来没体验过心流怎么办？其实我们应该都体验过。玩游戏的时候，很容易进入这种物我两忘的境界，持续三四个小时，不吃饭、不喝水，感觉不到自己持续专注于游戏，就是那种感觉。心流都是从专注开始进入，所以让自己安静进入，这是步。而只有在安静之后才能真正进入状态，进而触碰到心流。那么具体的做法都有哪些呢？

1、目标在眼前，让时间鞭策我们前行

很多人把理想事物的图片放在眼前，时刻提醒自己开始，这是很管用的方法。想象目标的达成，想象着我在那儿，我已经完成了它，然后开始工作。我练习在生命的终点纵观一生，明确哪件事情我一定要达成才没有遗憾。

2、你有敌人吗？我有

我有个10年之约的假想敌，她是我的一个同事。她对我说的一句话对当时20多岁的我是起决定性作用的。午饭时候我喜欢和同事夸夸其谈，当时我们在吃饭，她坐在我对面。她看着我突然说：“你就这样没心 没肺地活下去吧，你看看10年以后你什么样，我什么样？”因为这件事，每一次当我懒惰的时候，特别不想做事的时候，我 就会想，她在干什么？我很怕10年后她出现在我面前，说：你看，10年前我说什么，你看看你现在的样子？

用上你丰富的想象力，在脑子中设定一个剧情，你是主人公，有一个假想敌。她存在你的故事线中，激励着你的每一个小时。

3、目标人物，就是未来的你

假设我不是我，我是谁呢？我是我想成为的那个人，是我的目标人物。

我会假想我的目标是互联网的每一个大咖，他们很累，非常寂寞，没有人能帮的时候。会怎么办呢？

当我我不想努力，我好累，我想看手机，我想休息……这些事情都可能发生。我会开始假想假想：现在我不是我，我是马云，我是雷军，我是大佬。他们此时此刻会做什么呢？会休息、看手机、照镜子？我要升级为行动者的自我，对我而言，行动者的更高阶段就是不断假想。虽然这些行为说出来被很多人看成是神经病式的自慰，滑稽可笑，可是这个想法就跟变身一样给了我动力。

其实，那个在你内心阻挠你的人，让你去偷懒、去贪吃的人，是本我，代表了我们的天性，它持续存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。

超越自我是一个长期而又难耐的过程，懒惰的自我，平凡的自我想要在互联网时代赢的更多就要不断的升华，不断的改变自我，战胜自我，催促自己学习，提升技能。

当然，你可能有一颗上进的心，就是没有一个学习提升的机会，那就加入甘肃扬帆起航企业管理咨询有限公司参加网络营销的岗前项目实战吧！

结语：提升的过程是痛苦的，但是，你今天的决定一定会决定你的未来，你想要你的一切都牢牢的把握在自己的手中！