肾结石如何预防，溶安茶 泌尿系结石是泌尿外科的常见病之一，在泌尿外科住院病人中占居首位。我国泌尿系结石发病率为1%~5%，其中25%的患者需住院治疗。
泌尿系结石主要包括4个部位的结石：肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。通常大家所说的'尿结石'其实是一个抽象的概念，没有准确定位结石的位置，因为结石位置不同，治疗方式也会不同。
除了尿酸结石、胱氨酸结石、磷酸钙结石等几种少见的结石病因比较明确，占结石中绝大多数的草酸钙结石的病因还不明确，全世界有很多泌尿外科专家和科学家都还在做研究，大家都认为它很可能与多基因遗传和代谢紊乱有关。我们的研究团队也为此做了不少的研究工作，相关的研究也正在进行中。
输尿管结石的预防，在于养成良好习惯多喝水：无论结石属于哪一种，最重要的预防之道。提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。
控制钙的摄取量：结石多由钙或钙的产品形成。少吃含钙的食物，如海带、黑木耳、豆类、芹菜、牛奶、苋菜、紫菜、海鳗、咸萝卜、南瓜子、干红枣等。
勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸钙的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也要避免酒精、咖啡的因、茶、无花果干、羊肉、核果、红茶、罂的粟籽等。
多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所在的骨头，勿整体坐等结石的形成，应该到户外走走或做做运动。
注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸钙及磷，导致结石的形成。假使曾患过钙结石，应特别注意是否过量摄取蛋白质，如果曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病史，每天应限吃180g的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
少吃盐：如有钙结石。应减少盐的摄取，将每日盐分的摄取量减至2-3g。
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从近期门急诊情况来看，泌尿结石病人增长了三成左右，且近半是年轻人。由于夏季排汗多，及时补充水分。如果突发腰背部疼痛，伴发血尿、发根据结石的化学成分可分为如下几种：草酸钙类结石、磷酸钙类结石、尿酸类结石、磷酸镁胺类结石和胱氨酸结石。 草酸钙结石——患者宜少食草酸含量高的食品，如萝卜、菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、土豆及豆制品，可可、巧克力、红茶、酸梅、可乐、啤酒；维生素C高的食物不宜多吃如柑桔、柠檬、西红柿、草莓等；口服维生素B6及镁制剂，有利于预防和治疗特异性高草酸盐尿石症。 热等症状，可能是泌尿结石急性发作，需及时就有一些患者的结石比较大，比如有一两公分，而且堵在了尿路的关键部位，这时候可能会影响尿液的排出，引发肾积水等一系列问题。对于这些结石，一般建议用一些创伤较大的方法，比如手术或者体外碎石等办法除掉结石。但是有些结石发现的早，只有一两毫米，对于这样的小结石一般不需要做手术，也不需要任何干预措施，结石能自己排出来。当然人们也需要用一些办法帮助小结石排出，一个是通过大量饮水，靠尿液本身的冲刷作用把结石冲出来；其次还需要多活动，多活动能让结石一点点往下走，更容易排出来。这就是为什么医生建议小结石的病人可以做一些跑步、跳绳的活动，主要是想通过这些活动，帮助病人把结石排出来。 诊。 夏季往往是尿结石高发期，这是因为天气炎热，出汗多，导致尿液浓缩，容易形成尿结石。而现在年轻人喜欢喝高糖饮料及高热量食物，也是形成结石的高危因素。王主任提到，除了年轻白领外，另一类夏季常见的结石病人是老年女性，她们除了表现为急性肾绞痛外，常常还伴发肾盂肾炎等严重的泌尿系统感染。这主要与老年女性长期伴发尿路感染，夏季尿液浓缩、尿量减少，对尿路的冲刷作用减弱有关。所以，增加饮水、及时控制尿感至关重要。