褐斑吃什么对身体好? 应该少吃什么？

　　答：多喝水、多吃蔬菜和水果，要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。维生素C：为了促进色素减退，可内服维生素C或静脉注射。

　　应避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、烟、酒等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　一

　　祛斑祛痘应该要注意什么呢？

　　有针对性的解决祛斑祛痘才能有效的去除祛斑祛痘。

　　祛斑祛痘的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系

　　祛斑祛痘应该要注意什么呢？

　　有针对性的解决祛斑祛痘才能有效的去除祛斑祛痘。 祛斑祛痘的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。

　　祛斑祛痘主要注意以下几点：

　　1.经常注意脸部的卫生，清洁要有效。

　　2.少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。

　　3.多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的杯水开始。

　　4.不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。

　　5.不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕，很难看哦~

　　6.头发不要遮住长祛斑祛痘的地方，虽说是遮住了，别人看不见，但这样的话只会让祛斑祛痘越来越多。

　　温馨提醒：祛痘祛斑千万不要自己用手触摸，还是到正规医院去安全！

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