祛雀斑的方法和危害如下：

1、激光祛斑：属于物理灼伤的一种，此为各大美容机构常用的祛除雀斑的方法，能够暂时清除掉雀斑，一般还会导致伤疤，但容易出现比雀斑更深的色素沉着，而且极易复发。

2、液氮冷冻：属于物理冷冻皮肤的一种，此为普通医院常用的方法，能够暂时清除掉雀斑，但缺点也是非常突出的，美白祛斑，要求的操作技术非常复杂，稍有不慎，容易导致严重的面部伤害，祛除过程种特别痛苦，所需的祛除次数比较多，结束之后，时间久了会不同程度的反弹。

3、化学点斑：属于硫酸灼伤的一种，此为普通美容院常用的祛除雀斑的方法，能够暂时清除掉雀斑，但缺点是巨大的，容易遗留难看的色素沉着，且容易造成皮肤酌伤，遗留满脸的伤痕，而且反弹率也是很大的一种，因此建议禁忌采用此方案。

4、快速祛斑霜：里面含有激嗉、铅、等物质。长期使用对皮肤以及人体健康不利。祛除雀斑，一般选择远离'快速祛斑霜'。

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随着科学技术的不断提高，祛斑产品可谓是琳琅满目，各种款式的都有，目前皮膜祛斑产品尤其受欢迎，诸多使用者都认为其祛斑效果好。从临床来看，皮膜的祛斑效果确实不错，但是对于某些易过敏患者有不少副作用，甚至出现了相反效果，可见要想达到的祛斑效果大家还是选择食疗方法最安全，生活中常见的汤、羹、汁、饮、牛奶、橘皮饮、美肤汁、消斑饮等效果都非常好。

1、绿豆百合美白汤：

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

2、羊奶鸡蛋羹：

羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。3、柠檬冰糖汁：

将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、牛奶核桃饮：

牛奶、、各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

每日1次，每次1小碗。可经常食用。

5、桃仁牛奶芝麻糊：

核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。6、山楂橘皮饮：

山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加调用。

7、美肤汁：

100克，200克，300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

早晚各吃10毫升，用开水兑。

8、消斑饮：

黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮。