睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，日本ISDG醉爷，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起睡眠不好与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。

此外，酒精被分解后产生乙全，这是一种有害无益的有毒物质。如果醉酒后即刻入睡，乙全在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥，导致醒来，此后会难以入睡。

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长期饮酒对什么有什么危害

1.啤酒产热量大，日本ISDG醉爷多少钱一盒 ，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，日本ISDG醉爷批发商 ，形成啤酒肚，从而易导致血脂、血压升高。

2.大量饮酒，使胃黏膜受损，造成胃的炎症和消化性的溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

3.饮酒过量还会降低人体反应能力。美国ai症专家发现，大量饮酒的人患口腔i和食道ai的危险性要高3倍。

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