排便困难怎么办？

某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过分吸收，大便干结形成便迷。

便迷一般分为两类：器质性便迷，是由各种疾病所引起的；功能性便迷，多为损伤、药物以及不良生活、排便习惯所致。临床上所说的慢性顽固性便迷，指病程超过两年，哪里有卖ISDG食品 ，经药物及各种非手术改善难以奏效，而需要手术改善者。原发性便迷指病因不清，改善困难者；继发性便迷为先天性疾病损伤、药物以及手术等引起的。

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如何缓解排便问题

1.核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补身体肾固精、温肺定喘之功能，可改善肾的虚喘嗽、腰痛脚弱、小便频繁、大便干燥等。长期服用，效果更佳，且没有不好的作用。患有便迷的老年人不妨一试。

2.便迷的预防中便迷的饮食疗法调护应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，重庆ISDG食品，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。

3.适当的摄入碳水化合物

 碳水化合物饮得太多在一定程度上是会引起肥胖，很多mm都拒绝喝含有碳水化合物的饮料，而她们却不知道纤维素就主要靠碳水化合物来获得的，ISDG中国大陆事业部 ，肉类食品能引起便迷而碳水化合物能很好的缓解便迷。

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