大便困难是一个让很多人都难以启齿的疾病，但又是让很多人陷入非常痛苦的根源，尤其是对于那些长期遭受大便困难侵害的患者来说更是苦不堪言。如何才能改善呢？

1.精神要放松不要激动：这样排便比较顺畅从而可以预防便迷的发生。保持良好的生活习惯、充足的睡眠时间。

2.保持饮食习惯：改善便迷 建议不要食用过精、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，排便困难怎么缓解 ，反射性蠕动减弱而造成便迷。

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排便困难如何解决？

1.米饭中加入糙米、全麦等粗谷类：全谷类食物含有丰富的膳食纤维，缓解排便困难的食品有哪些 ，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，排便困难，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

2.多喝蜂蜜水帮助排便：蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，一天只要摄取50克的果糖就有效果，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1000cc的水，排便困难怎么办 ，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

ISDG直行便可以清除宿便，调节肠道，润肠通便，排解体内有毒物质，阻脂减肥的效果。