总是排便困难应该怎么办？

1.每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

2.每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排解体内有毒物质的功效。

ISDG直行便可以清除宿便，调节肠道，直行便Diet哪里有 ，润肠通便，排解体内有毒物质，阻脂减肥的效果。

生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等：均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，直行便Diet好用么 ，使排便反射不能产生而引起便迷。养成良好的排便习惯：排便时间、排便姿势与个人习惯有关，尽量是有便意就去排便，不用刻意追求定时排便，以免焦虑。水是生命之源，直行便Diet，水对人体正常代谢太重要了。水分摄入不足，脾胃运转不正常，直行便Diet专卖 ，食物代谢容易出问题。

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