排便困难怎么办？

某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过分吸收，大便干结形成便迷。

便迷一般分为两类：器质性便迷，是由各种疾病所引起的；功能性便迷，多为损伤、药物以及不良生活、排便习惯所致。临床上所说的慢性顽固性便迷，指病程超过两年，经药物及各种非手术改善难以奏效，而需要手术改善者。原发性便迷指病因不清，改善困难者；继发性便迷为先天性疾病损伤、药物以及手术等引起的。

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排便困难如何解决？

1.米饭中加入糙米、全麦等粗谷类：全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，排便困难吃什么好 ，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。

2.多喝蜂蜜水帮助排便：蜂蜜中含有丰富的果糖，排便困难吃直行便好么 ，果糖本身就有很好的通便效果，排便困难，一天只要摄取50克的果糖就有效果，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。

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