排便困难如何解决？

1.玫瑰花和蜜枣干加开水泡开饮用：蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，排便困难，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的。但需要注意玫瑰有活的血去污的效果，孕妇不宜饮用。此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻木反而无效了。

2.早餐喝杯咖啡：很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利肠胃的效果，而同时，排便困难怎么改善 ，咖啡豆中的咖啡的因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，排便困难如何解决 ，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡的因含量较高的关系。

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从品牌创立到今天，ISDG（医食同源）从不追求急功 近利的“表面文章”，以“创造真正的健康”为主要事业，所有事务的核心价值均以此为中心运转。