吃维生素C对人体有什么好处？
提高人体的免抵抗力：
维C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。此外，维C参与免疫球蛋白的合成;促进干扰素的产生，ISDG维生素C怎么样 ，干扰病毒信使核糖核酸的转录，抑制病毒的增生，ISDG维生素C有效果么 ，从多方面提高人体的抗病能力。因此，在容易生病的流行季节可以适当补充维生素C，防治呼吸道感染、预防感生病。
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吃维生素C时别喝牛奶
维生素C有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化，ISDG维生素C，而牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去了其应有的作用。
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