酵素实际上就是酶，很多人担心酵素空腹喝会不会伤胃，其实想要发挥酵素的针对性作用，需要适时的调整喝酵素的时间，而空腹食用也是其中的一种，所以空腹喝酵素没有任何的伤害，能发挥的是改善排便问题，促进大肠蠕动的作用。

我们在早上起床后空腹喝酵素能够调理肠道，如果在饭后半小时后喝酵素，日本酵素怎么样 ，就可以发挥促进食物消化的作用，日本酵素，适用于营养不良、吸收不佳的人群，另外晚上睡前食用有助于改善我们睡眠，促进血液循环。所以掌握正确食用酵素的时间，才能更好的发挥酵素的作用。

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服用酵素的注意事项？

　　服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生烦躁感。其次，水温也要注意，用40度以下温水吞服，有助于吸收。

酵素服用多久有效果？

　　一般而言，在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善，但因个体存在差异，日本酵素哪个品牌好 ，体质吸收好的，2周左右就效果了，但会随着服用越来越感受到酵素的效果。