睡眠的疾病

1.嗜睡症  白天睡眠过多，并非睡眠不足所致，ISDG睡眠乐怎么样 ，不是药物、脑器质性疾病或躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如神经的衰弱）的一部分。

2.睡行症  通常出现在睡眠的前1/3段的深睡期，起床在室内或户外行走，ISDG睡眠乐有效果么 ，或同时做些白天的常规活动，一般没有语言活动，询问也不回答，多能自动回到床上继续睡觉，次晨醒来不能回忆，多见于儿童少年。

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有助于缩短入睡时间，改善我们的睡眠，ISDG睡眠乐哪个牌子好 ，使睡眠深沉，醒后神清气爽。尤其适合于夜晚睡不着的人。有助于改善神经的衰弱、心情不安而睡不着。

睡眠状态指人在睡眠时，表现出来的形态。与清醒状态相对，人睡觉有四个阶段的。分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，ISDG睡眠乐，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。

不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。如果你早上7点起床，那尽量在12点前睡觉。若周末不需要这么早起床，但应该仍然遵守设定的睡觉时间。

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