人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，ISDG睡眠乐有用么 ，还可能引发疾病。
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拿破仑总希望从睡眠中节省时间，所以曾经强迫自己2～3夜不睡，ISDG睡眠乐吃了有效果么 ，但结果却懊悔不已，ISDG睡眠乐能吃么 ，因为他抵挡不住“瞌睡虫”的侵袭，在白天办公时间沉入梦乡，而且整天头昏脑胀，记忆力差，办事效率下降。
所以，ISDG睡眠乐，我们每天还是要保证足够的睡眠时间才可以使我们白天的工作更有效率。
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