高质量的睡眠对老人健康尤为重要。尤其是熟睡状态，与长寿息息相关。美国阿尔茨海默病协会公布的数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。不少老人容易睡眠不好，ISDG健步宝哪里有 ，半夜睡不着就会爬起来看电视、看书。其实，想拥有“优质睡眠”，不妨学学中医的招数。

起床后简单安摩10分钟，可迅速唤起精气神，巩固睡眠的养生效果

从品牌创立到今天，ISDG（医食同源）从不追求急功 近利的“表面文章”，以“创造真正的健康”为主要事业，所有事务的核心价值均以此为中心运转。

人到老年，腿脚往往容易出毛病，若能注意保养，ISDG健步宝，就可免于跨入步履蹒跚者的行列。人到老年如何保养自己的腿脚呢?

干洗腿：用双手紧抱一侧大腿根，ISDG健步宝好么 ，稍用力从大腿根向下安摩直至足踝，再从足踝往回安摩至大腿根;用同样的方法再安摩另一条腿。重复10-20遍，可使关节灵活，步行能力增强。每天坚持做此项运动，还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

ISDG健步宝可以有效的修复缓解关节问题，补充骨骼营养，增加骨的密度。ISDG以精益求精的品质和超高的性价比，时时刻刻为消费者考虑，只为生产满足消费者的产品。