人到老年，腿脚往往容易出毛病，ISDG健步宝为什么贵 ，若能注意保养，就可免于跨入步履蹒跚者的行列。人到老年如何保养自己的腿脚呢?

1.揉腿肚：以双手紧挟小腿肚子，ISDG健步宝，旋转揉动，每侧揉动20—30次，两腿交换6次。此法能疏通血脉，加强腿部力量，防止腿脚乏力和酸痛。

2.扳脚：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚趾20-30次。此法能练腰腿、增脚力，防止推部乏力。

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关节炎是中老年人常见的疾病，大多是由于平时对关节疏于养护造成的，那么中老年人如何保护关节呢？

1、、膝关节遇冷加重，ISDG健步宝批发 ，属肾阳虚型，可服金匮肾气丸。或制附片10克，用纱布包缝好，与猪肉或羊肉用开水同煮，或先用武火煮30分钟，ISDG健步宝哪里有 ，再用文火煮三小时以上，喝汤吃肉不吃附片本身。

2、常做穴位安摩，膝眼（腿伸直时膝盖骨的两侧凹陷处）、委中（窝正中）、足三里（外膝眼下三寸）、阳陵泉（外膝眼下一寸，腓骨小头微前下方凹陷中）、膝阳关（阳陵泉上三寸）、环跳（股骨大转子很高点与骶骨裂孔的外1/3处）。

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