花甲老人不妨做一做下面几道自测题：若出现七项以上，表示你的身体处于“老化进行时”。
1.觉得缺乏活力或体力；
2.笑容变少了；
3.跟不上同年纪人的走路步伐；
4.一爬楼梯就气喘吁吁；
5.觉得每天出门买东西很辛苦；
6.在家总爱躺着；
7.发质粗糙或分岔，白发变多；
8.发丝变细，头发减少；
9.脸部或颈部出现皱纹；
10.肌肤不再滋润亮泽；
11.手指甲出现纹路；
12.指甲不再是粉红色；
13.出现双下巴，ISDG健步宝代购，下腹部和手臂肌肉松垮；
14.下半身肥胖。
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有些人年轻时顾不上健康，ISDG健步宝哪里有，透支身体，ISDG健步宝，上了年纪后往往比同龄人要显老，60岁以上的老人更是如此。“胖老人越来越多，随之而来的糖尿的病、高脂血症以及各类心脑血管疾病拖累身体。“舒缓型饮食习惯”有三大原则：不饿就不吃东西、餐餐八分饱、遵守进食顺序，能启动身体的“回春机制”，减轻身体负担，减少肥胖的可能性。
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