关节炎是中老年人常见的疾病，大多是由于平时对关节疏于养护造成的，那么中老年人如何保护关节呢？

1、上下楼梯伤关节，ISDG健步宝多少钱，所以老年人尽量放慢上下楼梯及上下坡时的速度，可以尝试侧身45—90度。下坡时，尽量使用扶手。

2、跪着擦地板也伤关节，ISDG健步宝怎么样，所以尽量不要跪着擦地板，ISDG健步宝是什么，即使非要跪着擦，可以考虑在膝盖下方垫个软垫。

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老年人应该怎样睡觉才是更好的？

首先，室温控制在20℃左右，湿度以60%左右为佳。卧室里别放钟表等能发出响声的东西。第二，不要和衣而睡，否则会越睡越累，还容易踢被子，引起生病。第三，晚饭少吃油腻、不好消化的食物，也不要吃太饱，睡前1小时不要吃东西。第四，不要蒙头睡，因为这样会让被窝里的二氧化碳增加，氧气相应减少，导致头晕、头胀、眼花等症状。

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保护关节，关爱长辈，吃出健康态，长辈健康必备