人体合适的睡眠时间是多久？

一般睡觉时间：

　　1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时。

　　2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。

　　3. 长时间熬夜的话，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌的失调生理时钟也会乱掉。

      4. 小孩的话尽量在晚上8:30之前睡觉，ISDG睡眠乐哪里有，因为长身体嘛

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人体合适的睡眠时间是多久？

1. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉。

2. 至于爱美的人，ISDG睡眠乐怎么样，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢。不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉更好啦。

3. 老人嘛，ISDG睡眠乐为什么贵，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。

还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦!

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