饥饿疗法：如果你睡不着，试试少睡点！
很多人有不同程度的睡不着或者睡眠质量不好，所以试图以量来补，尽可能地赖床、补觉，结果算下来一天睡了8、9个小时甚至十多小时，ISDG睡眠乐价格，但还是很困。其实如果你睡不好，不妨试试缩短睡眠时间！这点看着很扯，其实是有科学实验支撑的。
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有助于缩短入睡时间，改善我们的睡眠，使睡眠深沉，醒后神清气爽。尤其适合于夜晚睡不着的人。有助于改善神经的衰弱、心情不安而睡不着。
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正常睡眠时的基本规律，人人都要遵循，如果这种最基本的规律出现紊乱，ISDG睡眠乐，例如缺少了REM或NREM，或是NREM和REM的排列发生了紊乱，即刚入睡就出现REM而不是NREM，那么一定是睡眠病。
实验发现，高蛋白有助于清醒，ISDG睡眠乐批发，碳水化合物有助于睡眠。所以早餐和午餐宜多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、肉类。而晚餐宜多吃碳水化合物，如谷物、水果。当然临睡前是不宜吃任何食物的。
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