哪些食物富含维生素Ｃ？

1.西红柿维生素Ｃ的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素Ｃ的方法。

2.南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，ISDG维生素C，当然还有很高的维生素Ｃ含量，十分有益健康。

3.苹果中的维生素Ｃ是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

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维生素c的养颜作用

维生素C可抑制色素的增加，使斑点变淡，具有美白效果，ISDG维生素C能不能吃，可缩小毛孔，ISDG维生素C怎么样，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，ISDG维生素C价格，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

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