如何给自己制定一个减肥计划？

1.每天早晨起来打羽毛球或者跑步（特殊情况除外，例假，下雨天等）。

2.早晨一定要吃早餐。

3.每天都要打扫家里一遍，不分早晚，通常晚上打扫，白天要按时上班，打扫的时候要亲自拿毛巾把家里擦一遍，地板也要亲自用手来擦。

4.每天按时上班，辛勤劳作，不偷懒，日本原装酵素，保持乐观积极心态。

5.要是每天能够有条件有时间的情况下，选择午睡，不要太久，半个小时足矣。

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如果缺乏酵素会怎么样呢？

其实现代人普遍都存在的亚健康问题就是体内缺乏酵素导致的。肥胖，体弱多病，内分泌的失调，烦躁都表明体内缺乏酵素。

我们为什么要额外补充酵素呢？

因为人体内的潜在酵素总量是有限的，随着年龄的增长还会一点一滴的流失。科学研究表明，日本原装酵素批发，五十岁以后人体内酵素含量就所剩无几了。酵素的缺乏会导致人体抵抗力下降，进而加快衰老的速度。

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