南京静晶健康咨询 ；南京静晶健康咨询

更年期及绝经后的妇女，小剂量补充雌激素，对改善更年期症状有一定的帮助，但切不可滥用。长时间服用激素药物，可能会导致乳腺癌。

使干枯头发重现光彩：将一匙蜂蜜、两个蛋黄、一个蛋清和一个柠檬的汁充分搅拌，然后将混合物揉到头发上，五分钟后用温热水洗净即可。

 大杏仁不仅营养丰富，而且食用后容易产生饱腹感，是其它缺少营养并且含有较高热量的甜点和零食等的良好替代品。

取白芍片100克加上15可的白醋拌匀，以慢火烧到微黄即可食用。对于女性血虚萎黄、月经不顺、痛经、眩晕、头痛具有相当疗效。

女性的睡眠时间不能过晚，不要超过晚上11时。因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的时间，而睡眠中的修复才有效。