通过岩盘石浴,能有效的加快体质的改善,躺在温热的岩石上,岩石的远红外线使身体大量的出汗,排出体内的废物,促进血液循环和新陈代谢，消除水肿、疲劳、紧张状态，改善因为运动量不够而不健康的体质，有效的燃烧脂肪，美丽的身体指日可待。

日式汗蒸房发展到今天被称作岩盘浴，它与韩式汗蒸房的区别是，日式汗蒸房有炕体验者可以躺在上面，韩式汗蒸房有排凳子，体验者是坐在上面，相对来说日式汗蒸房比较舒服。

岩盘浴是从中国古老但已失传的砭石疗法中衍生出来、后盛行于日本的一种既古老又新潮的疾病治疗和健康养生的方式。

入浴者需要在室温38度以上，岩床表面温度42度，湿度60%的条件下，将身体横卧在温热的天然矿石石板上，在从石板中放射出来的强远红外线和丰富的负氧离子的作用下，排出大量的体汗，促使身体从内部进行新陈代谢。岩盘浴可以使身体的负担减轻，具有非常明显的排毒、美容美肤和瘦身减肥的效果。岩床的主体材料是含有26种以上对人体有益的天然矿石板，经过人工作用，使其具有对人体更大的能量释放。岩盘浴功效来源于远红外线和负氧离子的作用，这一点是桑拿、温泉、瑜伽等健身方式无法媲美的。

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