安大叔进口西洋参养身篇之这些可以改善睡眠：

食醋 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

糖水 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

安大叔进口西洋参提醒您：春季食谱之

荞麦粥 --- 养胃、消炎、解牙龈肿痛

因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事，进口西洋参小片，春季更是这样。而降胃火，喝清淡的荞麦粥，进口西洋参片，是不错的应对之道。

做粥时，搭配点其他的食材，进口西洋参，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。

荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的一些有效成分还能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。