夏季吃辣 如何不伤身
灼热刺激的“辣味”已经成了不少人餐桌上不可或缺的味道。可吃辣太多容易引起口干舌燥、嗓子痛，花生辣酱供应商，甚至胃肠不适、腹痛、腹泻等问题。无辣不欢的市民如何吃辣才可以减轻辣对人体的伤害？
食材：粗粮薯类吃辣时，可以适当搭配一些清淡少油少盐的蔬菜，比如清炒苦瓜、蒜蓉西兰花、大拌菜等，具有清热去火的作用。
主食选择粗粮和薯类，如杂粮粥、玉米、红薯、山药，花生辣酱批发，不仅膳食纤维丰富，而且B族维生素、钾、镁等营养素含量也比一般的精白米面高，花生辣酱哪家好，对于缓解吃辣后的燥热、上火非常有效。
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