果果先森美国葡萄干40g，一盒10包

女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，进口零食，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，韩国进口 零食，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，东莞进口零食，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，进口零食吧，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

果果先林缤纷水果干28g

吃水果的次数和分量

一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？

科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。

一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。

按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。

蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。