以我所知道的，如果为了安神 的话，洋槐蜂蜜，那就自然是在睡前吃，大概睡前半个小时比较合适；如果为了促进消化，蜂蜜的功效，防止便秘，蜂蜜， 就是饭前吃比较好，也是饭前半个小时合适；如果你为了美容，就每天固定一个时间吃就可以了。

蜂蜜的功效：（一）护肤美容

    （二）抗菌消炎、促进组织再生

    （三）促进消化

    （四）提高免疫力

    （五）促进长寿

    （六）改善睡眠

    （七）保肝作用

    （八）抗疲劳

    （九）促进儿童生长发育

    （十）保护心血管

    （十一）润肺止咳