菠萝每到盛夏季节就会成为大家必吃的水果之一，在我们生活中非常常见，而且菠萝还有丰富的营养价值，但是大家对于菠萝的营养价值又了解多少呢？鹏瑞为大家分享。

菠萝不止好菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量吃而且还有保健的作用，可以促进血液循环酶，河池菠萝，可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

每到感冒的时候总是每个人难受，没精神的时候，这时候我们一般都会想到要吃感冒剂，这个时候鹏瑞告诉大家小小的菠萝就可以帮大家缓解这种症状。鹏瑞带大家去了解。

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒很明显的症状，这是不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，因为菠萝具有降温的作用，能有效地降低支气管。经医学研究，菠萝厂家，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

菠萝有很高的营养价值，而且菠萝有很多生物吃法，菠萝也是有种类的，海南菠萝含水量约为85%，营养丰富包括：糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，其中，维生素C含量最.高。那你知道选购菠萝的技巧是什么吗？下面就让鹏瑞农业带你来了解一下选购优质菠萝的技巧：

1、优质菠萝的果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆形，大小均匀适中，果形端正，芽眼数量少。

2、成熟度好的菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色，两端略带青绿色，上顶的冠芽呈青褐色。

3、生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。

4、如果菠萝的果实突顶部充实，菠萝配方，果皮变黄，果肉变软，呈橙黄色，菠萝价格，说明它已达到九成熟。这样的菠萝果汁多，糖分高，香味浓，风味好。

5、如果不是立即食用，最.好选果身尚硬，色光为浅黄带有绿色光泽，约七八成熟的品种为佳。

海南菠萝的存储方法：

1、没有削皮的菠萝放在避光，阴凉，通风的地方储存，放冰箱反而容易坏。

2、削皮后的菠萝可用保鲜盒装好放入冰箱保鲜，食用的时候用盐水泡一泡。