人们都知道芒果对于我们自身的健康很重要，但是如果一直只是吃芒果的话，那就会很单调，而且也总会有吃的厌烦的时候，所以芒果的生产商鹏瑞农业教您怎样吃芒果才吃。下面就由鹏瑞农业教大家如何做芒果西米露：

1.材料：芒果，西米露，酸奶，牛奶，金华芒果，适量白糖

2.芒果用削皮刀削去皮，芒果的吃法，取半个芒果切成芒果丁，剩下半个芒果取下芒果肉放入搅拌杯里

3.将酸奶和牛奶放入搅拌杯里，用料理机搅拌成奶昔

4.西米提前用清水浸泡30分钟，煮一锅水，水开后放入西米，煮至西米呈透明，将煮好的西米放入凉水中

5.最后将西米放入容器中，倒入芒果奶昔，搅拌均匀，去适量芒果丁摆在表面，一杯漂亮的芒果西米露就做好了

上面做芒果西米露的方法您学会了吗，这样的话以后就可以做给家人吃了。

1.防治心血管疾病

芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，芒果价格，因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，芒果吃多了会怎么样，可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。