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2.如果非要把零食带回家，可以考虑把自己第二天需要吃的零食预先包装好。

依据自己一天所消耗食物的量，为自己确定一个合理的零食食用量。如果你参加了某个减肥计划，那可能就要对你每天需要消耗的食物的量给于一定的限制。

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浙江同贺餐饮管理有限公司旗下”悠悠零食码头”零食连锁店主要经营品种有鱼制品、肉制品、干货、炒货、蜜饯、台湾食品、进口食品、地方特产等，致力于将营养、健康、美味、精致的休闲食品带给广大的美食爱好者们。”悠悠零食码头”不断追求的产品品质，休闲食品加盟，的服务质量，力求将”零食码头”打造成中国休闲食品连锁领、导品牌。

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海苔

通常来说，海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养也都很丰富，海苔也是一样：热量低、纤维高，休闲食品加盟多少钱，富含丰富的维生素B族，据说，休闲食品加盟哪里好，还能抗癌。

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吃零食，释放压力

心理学家认为：从性质上讲。吃零食行为与自我抚摸行为的机制也是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于，对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉。使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;

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