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减肥

正确食用零食不仅不会发胖，还有助于减肥。所以首先你需要了解自己在一天哪个时段特别想吃零食。许多人都发现午餐和晚餐之间的时间间隔实在太长了，下午两三点的时候觉得特别想咀嚼点东西；其他的人则有可能会在上午产生进食的欲望；还有一些人会觉得在睡觉前吃点东西能让他们更放松，也更有利于他们的睡眠。无论你是属于哪种类型的，都需要预先计划以确保科学食用零食，而且还不会发胖。

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葵花子：可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，休闲食品加盟，防止皮肤干燥和生成色斑。

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21、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充所需的钙质。

22、菠萝：菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，休闲食品加盟模式，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。

23、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，休闲食品加盟开店，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维

生素400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。

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