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18、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等。

19、西瓜：西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，休闲食品加盟价格，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃

上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

20、沙田柚：卡路里低，休闲食品加盟连锁，含钾量丰富。

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24、板栗：板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素等多种营养成分，有补肾强筋、

健脾养胃、活血止血之功效。孕妈咪常吃板栗既可以健身壮骨，利于胎儿的健康发育，又可以消除自身的疲

惫。

25、人参：如果疲劳到了一定程度，四川休闲食品加盟，可能就需要补充一些具有良好滋补作用的营养品如人参、银耳等，可以

达到补气活血、改善神经系统、减轻疲劳的功效。

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吃零食，释放压力

心理学家认为：从性质上讲。吃零食行为与自我抚摸行为的机制也是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于，对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉。使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;

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