耐克在2005年推出的Nike Free运动鞋。这款轻质跑鞋的设计在实现了通过赤足训练以加强足部和腿部的机能的同时，也提供了应有的保护与抓地性能。
“要想体验赤足训练的好处，纯净的沙滩或柔软的草场等环境无疑是选择，但这样的奢华条件并不是每个人都能拥有的。Nike Free运动鞋的问世，让运动员有机会在任何环境下亲身体验赤足训练带来的益处。”耐克“创新厨房”的创新经理Tobie Hatfield说道。
2009款的创新之处包括特制的鞋舌结构，此种设计能够减少足背所受到的压力，同时通过包覆足弓来为足部增加支撑。
Nike Free 5.0的创新设计还包括紧密贴合在鞋面内部的人造纤维贴片，这种贴片通过超声焊接技术只粘贴在必须的位置，创造了鞋内的无缝环境，令穿着更舒适。这些内侧饰片的位置是经过精心设计的， 其目的是使运动鞋的合脚性、耐用性与支撑性同足部的动态弹性达到完美平衡，从而保持赤足训练时的灵活轻便。
Nike Free运动鞋自四年前诞生以来，每一次设计改动都是细微的，但却都大大地提升了运动鞋的性能。在Nike Free的不断改良的过程中，这种让脚步保持自然运动状态的外底结构已经被广泛地应用于篮球鞋、训练鞋、网球鞋和传统跑步鞋这些功能性运动鞋中。
“Nike Free的亮点在于，它的确适合任何人。”耐克跑鞋部全球创意总监Andreas Harlow说道，“无论是那些杰出的运动员，还是普通运动员，都经常将Nike Free作为训练装备。他们之中有的是专业跑步运动员，有的则是从事其他运动项目的运动员，或者只是为了自己从事的运动项目而进行跑步训练的。”
Nike Free运动鞋的研制是从鞋楦开始的，鞋楦是制鞋时使用的脚形模型。传统鞋楦是带有尖头的扁平模型。Nike Free 运动鞋所用的鞋楦更接近于赤足的形态。包裹鞋楦的方式和使用的材料和都使得整个设计更加接近赤足的感觉。
关于Nike Free的演变史，Tobie Hatfield补充道，“我们必须保持鞋面与鞋底之间的一一对应关系，即鞋底的弹性和鞋面的支撑性必须达到和谐一致——鞋底的弹性程度必须与鞋面的支撑程度保持一致。两者之间不得存在主从关系，否则就会使赤足跑步的仿真度大打折扣。我们对前两款Nike Free运动鞋的鞋底做了改良，但是直到今天，鞋面的功能才得到相应的完善。”
根据运动鞋灵活性评分， 0.0分为赤足跑步，10.0分为标准跑步鞋(如Nike Zoom Vomero)。Nike Free 5.0大约处在中间的位置，耐克还推出了Nike Free 3.0和介于Nike Free 5.0和标准跑步鞋10.0分之间的Nike Free Everyday。