【培训时间】2015年12月12－14日

【培训地点】苏州市吴中区东吴北路78-314

【主办单位】玛尼瑜伽国际培训学院

舞韵瑜伽

舞韵瑜伽是在现代瑜伽体系-哈他瑜伽的基础上，将优美的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业的音乐疗法、功能与技能相结合后创编而成的。

舞韵瑜伽也是起源于印度。在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽的问世，以及在其普及推广的过程中，已被越来越多的都市女性所喜爱，尤其白领，所以，舞韵瑜伽被称为时尚瑜伽，是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。

风格
舞韵瑜伽不断发展、教研团队的传播，已有古韵、民韵、现韵、双人韵等多个系列。多年来，玛尼教研团队本着传播健康与美丽的行业使命，以理疗的四季养生为轴心，不断创新、研发，赋予舞韵瑜伽新的内涵，不断推出新的课程：
舞韵瑜伽之古典风：
舞韵瑜伽之民族风：
舞韵瑜伽之现代风：
舞韵瑜伽之双人舞韵：

特色
女人可以没有漂亮的容颜，但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇，但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练，但是不可以和健康说再见。
舞韵瑜伽不单有瑜伽的功效，而且叠加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的双重功效叠加之后，带给你的是整个人由内而外的全面提升。很多瑜友表示，自己全身心投入编排、练习、表演后，身边的朋友都说，我更美了。这种美不仅仅是某一部位变瘦了或是身体的某一点变漂亮了。而是整个人给别人的感觉更美丽、更有活力。舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。

姬文丽老师简历：

2008年起从事瑜伽教学工作，自修和创编舞韵瑜伽，把瑜伽的内涵和舞蹈的外形完美的结合到一起，现代人提供减压养生的良方。

2010年开始舞韵瑜伽教学，深受学员和瑜伽教练喜爱！15年由中国瑜伽联盟推荐到玛尼瑜伽学院，主要负责学院教练培训和舞韵课程培训！

 

教学风格

课堂活跃、幽默，有着自己独特的教学风格，让会员用最少的时间最快的学习到动作要领。

教学感言

活出女人自己的精彩！

培训对象：

一、从事瑜伽、舞蹈及相关工作的，如瑜伽馆主、瑜伽教练、瑜伽会员等

二、健美操教练以及热爱运动的习练者

三、从事舞蹈、表演、模特、礼仪、运动员等工作的人员需要自我提升气质修养的

为保证上课效果限定人数：12人，报名以交全款为准，不接受口头预约。

教学大纲

天：

上午09:00~12:00：拉伸与基本功练习

下午14:00~17:00：成品舞《夜莺》

1.盘坐及两侧弯

2.金刚坐及变体

3.门闩式

4.虎式

5.鸟王式

6.鸵鸟式及变体

7.坐姿扭转

8.云雀式

9.盘坐收功

第二天：

上午09:00~12:00：成品舞《My Heart Will Go On》

1.树式

2.三角伸展式

3.加强侧伸展式

4.战士三式

5.坐标式

6.风车式

7.战士一式

8.斜板式

9.八体投地

10.眼镜蛇式

11.侧板式

12.鸽子式

13.坐角式

14.盘坐

下午14:00~17:00：成品舞《花溪》

1.展臂伸展

2.祈祷式

3.幻椅式及变体

4.树式及变体

5.单腿骆驼式

6.云雀式及变体

7.鸽子式及变体

8.金刚坐变体

第三天：

上午09:00~12:00：成品舞《荷塘月色》

1.盘坐

2.肩、颈、腰热身

3.云雀式

4.侧躯触趾式

5.虎式

6.半骆驼

7.脊柱扭动式

8.鸳鸯式

9.树式

10.坐标式

下午14:00~17:00：学员逐一实践

报名方式

苏州湖西学院： 

苏州湖东学院： 

苏州吴中学院： 

无锡新区学院： 

收费标准：

1600元，前5名报名优惠价格：1300元

注意：

1、所有培训报名已全款为准，不接受口头报名。如是个人原因不能参加培训，此次学费不退不换，所以请报名前考虑清楚哦。如是主办原因未能开课，将会提前5日告知，并在7个工作日内将学费退还。

2、复训学员不包食宿，住宿：每晚30元，餐费：每餐20元。

3、后期培训具体天数以实际通知为准。

付费方式

支付宝：385524404@qq.com袁香凤
建行：6217 0020 0003 1513 684袁香凤
农行：6228 4804 0558 0674 571袁香凤

电话： （微信）

打款注意事项：
打款前后，请及时拨打报名电话告知