2014-10-22 08:58　来源：白银日报

随着经济的发展，科技的进步，智能手机、电视、电脑、电子游戏机、ipad等越来越多的电子产品充斥着我们的生活，如影随形，无处不在。君不见，车站、码头、商场等处处有玩电子产品的“低头族”；君不见，无论是家庭聚会、朋友聚会，还是生日聚会，玩微信、聊天、上网淘宝似乎比聚会更有趣；君不见，在家里我们上网冲浪、看电视剧，睡觉前拿ipad打游戏，厕所里拿iphone看电影……电子产品服务于我们的生活，可是现在相反，我们的生活已经被各种电子产品所占据，所掌控，所主宰，我们的生活方式、生活态度都受到了影响，我们许多人已经被电子产品所“绑架”。

电子产品很容易让人沉迷其中，这是不争的事实，这些电子产品在带给我们乐趣和便利的同时，也在损害我们的健康。长期依赖和沉迷电子产品会对人的眼睛、大脑、手部、颈肩腰等人体不同部位带来损伤，导致人体免疫功能的下降和激素分泌紊乱，长期依赖对心理更是带来深远的影响。“电脑椎”、“鼠标手”、“键盘肘”等这些伴随电子产品发展而产生的疾病已经越来越被大众所熟知。但更为重要的是，在潜移默化中，孩子们也在向成年人学习，在电脑上、手机上寻找快乐，导致一部分孩子染上了“网瘾”，而对于大多数成年人和青少年来说，其危害却是多方面的。

许多成年人由于沉迷于电脑、手机等，结果是疏远了父母和孩子，某种程度上是给自己的家庭成员实施了一种“冷暴力”，影响了家庭成员之间的亲密关系；比如对于孩子，他们过于沉迷各种电子产品，不但性格上变得越来越孤僻，无法培养正常的交际能力，而且现在有研究证明，沉迷电子产品会严重影响人的情商。为了解决这些问题，近年来，国内外不断有人提出“不插电”生活，想以“不插电”这种方式向“电子沉迷”宣战，从电子产品的“绑架”中解救出来，回归正常的生活方式和生活状态。

提倡“不插电”生活，就是不使用高科技电器，远离有电源的地方，抵制电子产品的诱惑，回归简单质朴健康环保的生活方式。经常与家人相聚，感受家的温暖。加强与朋友、同事、同学等的沟通与交流，恢复正常的人际交往。改变抱着电子产品不放，沉迷其中的不良状态，到户外，看看外面的风景；逛书店，买自己和家人喜欢看的书籍；在家里，静下心来和孩子谈谈心；去电影院，看上一场电影……

我们提倡“不插电”生活，就是让电子产品不再绑架我们的生活，有意识地减少对各种电子产品的依赖，真正保持一种身心自由的状态。要做到这些，首先需要改变我们的生活理念，充分认识过分依赖手机、电脑等给我们带来的危害，对使用各种电子产品始终保持一种科学、理性的态度；其次是有意识地参与一些健康有益的活动，比如家务劳动、旅游、阅读等，尽可能远离各种电子产品。在和亲朋好友聚会的时候，互相监督，彼此约束使用手机等等。

诚然，电视、电脑和手机等在我们的生活中不可或缺，“不插电”只是适当地远离电子产品，而不是让我们彻底抛弃它们。我们要以一种理性的心态看待它们，以一种节制的态度使用它们，只有做到这些，你才是生活的主人，而不是被电子产品所“绑架”。