生在海边或许真是种幸运,嘴巴享福了,在这个季节,活扇贝(带壳的)不到两块钱一斤,这么便宜,不买都对不起自己,吼吼,所以就做了这个东西。 用料: 新鲜扇贝、大蒜、粉丝、黄油、色拉油、盐、鸡精、料酒、香葱、红椒粒 做法: 1.新鲜的活扇贝(必须是活的),用牙刷(用旧的)清洗扇贝的表面,将泥沙等杂质冲掉。 2.用一把锋利的尖刀,伸进扇贝的壳中,把扇贝撬开,扔掉无肉的那半扇贝壳。(杀生了,阿弥陀佛,俺知道自己罪孽深重阿) 3.去除扇贝黑乎乎的内脏和围边,只留下中间那团圆形的肉和黄。 4.用料酒和少许盐将收拾好的扇贝腌制5分钟。 5.粉丝用温水泡软,葱切葱丝或者葱花待用。 6.大蒜捣成蒜泥,炒锅中放入块黄油(黄油做的更香),烧至微热时将蒜泥放入油中,用小火将蒜泥炒成黄色,晾凉以后加入盐和鸡精调匀。 7.将粉丝围在每一个扇贝中,再将调好的油蒜茸均匀地抹在粉丝上。 8.蒸锅烧热,将扇贝放入,大火蒸5-6分钟(小个的扇贝蒸3分钟即可),取出,将葱丝和红椒粒放在扇贝上。 9.炒锅洗净烧热,放入1大匙的油,烧至8成热(冒烟),将油均匀地倒在每一个扇贝之上。 功 效:贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。 小贴士: 1.粉丝用凉水泡口感更筋斗。
2.蒜茸用油炒一下再蒸,如果直接蒸会有辣辣的味道。
海鲜吃法多姿多态,请继续关注我们,下期是:如何制作美味烧烤湛江生蚝
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