春天正是肌体最燥热的问题季节，挑选正确的“美人食材”，令护肤事半功倍！维生素B2被业界人士亲切地成为“美容维生素”，它能改善肌肤干燥和小痘痘问题。秋刀鱼、鳗鱼、牛奶或酸奶是肥嘴不肥身的美味之选。体内缺铁，同样会造成脸色查失去光泽，适当使用蛤蜊、菠菜和大豆就会有所裨益，滋润的白木耳，冰糖炖梨等甜品能有效帮助滋养女性身体内循环，也是亮泽肌肤的营养圣品。