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食用油的凝固点主要由油中的饱和脂肪与不饱和脂肪的比例来决定。花生油中约含20%的饱和脂肪酸，所含的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例大概为3:4:3，凝固点约为0℃。因此，在较低的温度下会产生凝固。

食用油可以配合不同的烹饪方式混搭使用。像橄榄油单不饱和脂肪酸含量高，食用油价格行情回收厂家，初榨油中营养成分多，会产生特有的清香，适合凉拌使用。有消费者认为，食用油品牌过期收购，橄榄油富含不饱和脂肪酸，因此烹饪时偏好使用橄榄油。

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在购买食用植物油时可从以下几个方面进行鉴别：

一看色泽：一般高品位油色浅，低品位油色深(香油除外)，油的色泽深浅也因其品种不同而使同品位油色略有差异。

二看透明度：一般高品位油透明度好，无浑浊。

三看有无沉淀物：高品位油无沉淀和悬浮物，黏度小。

四看有无分层现象：若有分层则很可能是掺假的混杂油(芝麻油掺假较多)。

五闻：各品种油有其正常的独特气味，而无酸臭异味。

六查：对小包装油要认真查看其商标，特别要注意保质期和出厂期，无厂名、无厂址、无质量标准代号的，千万要特别注意，不要上当。

仅单一补偿一种或几种单个的养分成分，必定还会存在未能补偿到位的养分成分。每种油脂都有自己的特征和养分价值，食用时尽量做守时的种类替换，确保自己能摄入到各种油脂中的养分成分。不高温炒菜，许多人在炒菜时，常等到油冒烟时，才以高温爆炒，这是很有害的。因为，通辽食用油，高温油不仅会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致病物质。所以，正确的做法，是先把锅烧热，再倒油，立即炒菜，不要等到油冒烟时炒菜。