有机大米营养价值

有机大米的颜色越深，大米营养价值越高！

白、紫、黑、绿等颜色的大米是目前市场上存在的有机大米，在食物营养价值的一般规律中，颜色越深营养价值越高，当然，有机大米也符合这个标准！有机黑米比普通精白大米维生素的含量高出四倍，其他矿物质如钾、镁、铁、锌含量也较为丰富。所以，白米的营养价值较低，有机黑米的营养价值较高！

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怎样判断有机大米有没有漂白？

1、闻味道。

正常大米有着清淡的稻香味，而含有黄1曲霉1素1的致癌大米，往往会有一股霉味或者其他异味，一些不法大米供应商还可能会添加一些香精来掩盖霉味，但这都与正常大米味道不同。所以，大家通过闻味道也可以轻松鉴别出是否是漂白大米。

2、试手感。

发生了霉变的大米，为了进行掩盖“丑陋”，往往会进行抛光、漂白，经过了这些处理的大米往往会摸上去有着粘粘的感觉，甚至将大米放入水中，还可能会有油花，这都要特别注意。

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绿色有机大米的分类

1、籼米：在稻米中国，籼米是粒相对较长，粘性较差、胀性较大的一种品种，籼米有早籼米和晚籼米之分，早籼米米粒宽厚较短，呈粉白色，腹白较大，粉质较多，质地脆弱易碎，而晚籼米则米粒细长，扁平，腹白小，硬质粒多，有机大米品牌，油性较大。

2、粳米：粳米是所有米粒中谷粒较短圆、黏性较强、胀性小的品种，有早、中、晚之分。粳米甘平，健睥益胃。

3、糯米：糯米均呈乳白色，不透明，有中籼糯米和粳糯米之分，其中，中籼糯米呈长椭圆形，粳糯米呈椭圆形。糯米粘性强，是制造粽、八宝粥等粘性小吃及各式甜品的主要原料。