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樱桃的保健功效

1. 促进l睡眠：樱桃是少数褪黑激l素 (调节睡眠周期的荷尔l蒙) 的天然来源。《欧洲营养学杂志》刊载的报告指出，酸樱桃浓缩汁能增加外源性褪黑激l素水平，樱桃采摘，有助于提升睡眠时间与质量，于是改l善l失l眠问题。

2. 缓解疼痛：密执安州立大学的研究发现，樱桃中的花青素能提供类似阿司匹林和一些非类固醇消l炎药的止l痛效果。实验结果表明，摄取20颗酸樱桃便可显着减轻炎症和不适。

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“绿了芭蕉，红了樱桃……”，这句脍炙人口的词，最能描绘樱桃轻盈柔媚的姿态。酸甜可口的樱桃，是鲜果中最l先登场的佼佼者，每年4月下旬，春天的序幕刚刚拉开，当其他果树还处在开花阶段或正在孕育果实时，樱桃便大规模登陆上市了。樱桃的含铁量极其地高，居于水果首位，因此向来被看作是最适合女性食用的水果之一，在治l疗l贫l血方面稳坐定位。它不仅味道甜美，而且营养丰富，维生素AC、胡萝卜素和钙、钾、磷等元素的含量都相当丰富，符合现代人对水果营养健康功能方面的挑剔需求，加上果形娇俏美丽，一直是餐桌上的明星。忙碌到无暇顾及健康的现代女性朋友，尽快把它划进你的日常菜单，让这晶莹的“红珍珠”为你打造完美容颜、增添红润气色！