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1、吃樱桃能补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类，淅川樱桃采摘，但在水果中却是佼佼者。另外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。

2、吃樱桃缓解肌肉疼痛。最l新研究发现，樱桃可缓解健身后肌肉疼痛，加速身体恢复。研究中，一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁，另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现，喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。

3、吃樱桃有助于增l强l免l疫力。富含多种维生素和膳食纤维，其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强l免l疫l力，提高整体健康水平。

4、吃樱桃有抗l炎的作用。樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗l氧l化剂，它们在抗l炎和抗击自由基方面有重要作用。

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主要病虫害及其防治　　

樱桃的很多病虫害与其他核果类果树相同，可防治。为害樱桃的病害主要有穿孔病、根颈腐烂病和流脏病。根颈腐烂病多发生在初果期的树上，造成根颈溃烂。防治方法：主要是避免在植株根颈部长期培土，防治地下害虫啮伤树皮。同时，要经常检查，发现病株，及时刮治，刮后用波尔多浆或石流合剂消毒。根颈腐烂严重的，邓州樱桃采摘，还可通过春季桥接恢复地上部的生长。为害樱桃的虫害，主要有红颈天牛、金线吉丁虫、小透翅蛾、球坚介壳虫和舟形毛虫等。小透翅蛾一年1代，幼虫在大枝皮层内为害。防治措施主要是在成虫羽化高峰期喷药，在枝干上涂白防产卵，以及田间发现幼虫排粪时及时药杀或挖除。