樱桃营养价值

1. 樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智； 　　

2. 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿； 　　

3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处； 　　

4. 经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。 　　

5. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用； 　　

6. 有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。 　　

7.野樱桃中的氰化酸存在于大量的种子与水果中。（所以此类水果不宜多吃）

樱桃的营养成分

　在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克 南阳樱桃苗，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克 南阳樱桃苗哪家比较好，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克 南阳樱桃苗新品种，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克 南阳樱桃树苗，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。