无论如何不要让床影响了您的睡眠床，特别是床垫关系着您的睡眠质量。

当今科学研究报告证实，人类的脊椎健康状况与站立、坐着、躺下的姿势息息相关。唯有让睡眠者在躺着时全身能被正确的支撑着，肌肉及脊椎间盘方向可得到真正的放松。

有很多床垫厂商不具备研发能力，他们生产的床垫没有经过严格的人体压力测试，不能对脊椎起到良好的支撑作用，肌肉得不到充分的放松，这样的床使人辗转反侧、难以入睡，长期使用还有可能导致脊椎疾病。

另外市场上充斥着廉价床垫很多是采用劣质材料制作而成，有些甚至填充了"黑心棉"，很有可能造成咳嗽、哮喘，甚至引发呼吸系统感染，严重的威胁到身体健康。

床垫太硬

太硬的床垫会压迫到肌肉和神经等敏感的组织，影响血液循环产生疼痛，身体不得不改变姿势以缓解疼痛，这种不断重复的翻转运动干扰了正常的睡眠节奏，有可能造成严重的睡眠不足，甚至导致失眠。

床垫太软

那些承托力不佳的床垫给人感觉比较柔软却无法平均分配身体体重，由于腰臀部占据人体体重的60%，如果得不到有效地支撑就会受力下陷，导致脊椎变形。

软硬适中

根据人体工学设计的分区床垫软硬适中，能贴合脊椎自然地生理曲度，平均分配身体压力。柔软的肩部区域使睡着感觉肩膀更宽松，而坚实的中央区域则为腰臀部带来有效的支撑。