除了在炎热的夏季应该更多的补充体内水分外，在较寒冷以及海拔高的地方也应该多饮水。因为在这些时候人的呼吸会比较费劲，身体中的水分也就更快的被排出。比如在坐飞机时，为了弥补低湿度空气所造成的水分流失，至少要每小时喝250毫升的水
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